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¡Bienvenido al Renacer en el Año Nuevo!

¡Bienvenido al Renacer en el Año Nuevo!

Querida comunidad,

Espero que este mensaje les encuentre llenos de energía positiva y listos para abrazar un nuevo comienzo. Como coach personal de vida y mentora, mi propósito siempre ha sido guiarlos en su viaje hacia la autenticidad, el crecimiento personal y el logro de sus metas. Después de un inevitable y necesario período de reflexión y recarga, estoy emocionada de estar de vuelta, lista para compartir nuevas perspectivas y herramientas que les ayudarán a reactivarse en este año que comienza.

El cambio de año nos brinda la oportunidad perfecta para reflexionar sobre el pasado, aprender de nuestras experiencias y visualizar el futuro con optimismo. Es un momento para renovar nuestras metas, liberarnos de las cargas que ya no nos sirven y abrazar la posibilidad de un nuevo comienzo. Así que, ¿están listos para sumergirse conmigo en este emocionante viaje de autodescubrimiento y crecimiento?

1. Reflexión Profunda:

Antes de mirar hacia adelante, tomémonos un momento para reflexionar sobre el año que dejamos atrás. ¿Qué lecciones hemos aprendido? ¿Cuáles han sido nuestros mayores logros y desafíos?

Por difícil que haya sido podemos encontrar cosas que hicimos bien, o que nos dejó algo positivo. También veremos aquellas cosas que no queremos repetir o mantener, aquello que podemos corregir, o simplemente soltar, aquello que no nos aporta ni nos hace bien y que no vale la pena seguir cargando.

La reflexión consciente nos permite entender de dónde venimos y nos da una base sólida para avanzar.

2. Establecimiento de Metas Claras:

Ahora es el momento perfecto para establecer metas claras y alcanzables. ¿Qué objetivos desean lograr en los próximos meses? Establecer metas proporciona dirección y propósito, y les ayudará a mantenerse enfocados a medida que avanzamos en el año.

Puede pasar que, fijarse metas para todo un año resulte agobiante o lejos de nuestro alcance. A veces puede darnos la sensación que el año es muy largo y que ya nos podremos poner con ello más adelante, esa es una de las razones por las que terminamos el año sin cumplir los propósitos de año nuevo.

Para evitarlo, te propongo fijarte metas para cada mes, aun teniendo metas para todo el año, fíjate objetivos para cada mes e incluso, divídelas en pasos por semana. Eso las hará más accesibles.

3. Liberación de lo Viejo:

A veces, para crecer, necesitamos liberarnos de las cargas del pasado. Esto podría incluir hábitos que ya no nos sirven, relaciones tóxicas o creencias limitantes. Permítanse soltar lo que ya no les beneficia para hacer espacio para lo nuevo y positivo.

Puede resultar difícil darse cuenta de cuáles son las cargas que nos tienen estancados, ya sean internas o externas, y más difícil puede ser, una vez identificadas, saber qué es lo que hay que hacer y tomar acción. En esta etapa, el coaching es una excelente herramienta para obtener claridad.

También el tomarte espacios de tiempo para ti, en soledad, en la naturaleza, la meditación y la exploración de tus pensamientos y emociones te puede ser muy útil.  Incluso una buena charla con esa persona que te conoce bien, te quiere y te entiende puede ser de enorme valor para aclararte.

4. Enfoque en el Autocuidado:

El autocuidado es esencial para mantener un equilibrio saludable en nuestras vidas. Asegúrense de priorizarse a sí mismos, ya sea a través de la meditación, la práctica regular de ejercicio, o simplemente tomándose tiempo para hacer lo que les apasiona.

5. Aventúrense en el Desarrollo Personal:

El año nuevo es una oportunidad emocionante para aventurarse en el desarrollo personal. Si crees que es tu momento de empezar y quieres que te acompañe puedes reservar tu primera cita gratis aquí

Explorar nuevas habilidades, descubrir pasiones ocultas y desafiarse a sí mismos les permitirá crecer y evolucionar como individuos.

Estoy emocionada por lo que el año nuevo nos depara y estoy comprometida a acompañarlos en cada paso del camino. Mi misión es proporcionarles el apoyo y las herramientas necesarias para que alcancen sus metas y vivan la vida que desean.

¡Aquí vamos juntos hacia un año lleno de oportunidades, crecimiento y plenitud!

 

Con todo mi cariño, les deseo mucho éxito.

María Raquel Denis.

Coach y Mentora

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